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在职场中，我们不必独自承受所有的压力。寻找支持和帮助是非常重要的。可以与同事、朋友或家人交流，分享自己的困扰和压力。他们可以给予你建议和支持，帮助你找到解决问题的方法。此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和支持。
我想告诉你：“最好的疗愈者，一直都是你自己。”
二、压力：让抑郁爆发的导火索
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